고지혈증 건강관리, 고지혈증에 대한 정의,연관질병 및 관리방법

고지혈증이란 무엇일까요? 모든 질환은 원인을 정확히 파악하고 개선점을 찾는 것이 가장 중요합니다. 생소할 수 있는 고지혈증이라는 질병이 정확히 어떤 증상을 갖고 있는지 알아보고 연관 질병과 관리 방법까지 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

고지혈증이란? 고지혈증에 대한 정의

고지혈증은 혈중 콜레스테롤 수치가 정상 수준을 넘어설 때 몸에서 발생하는 대사 이상 징후를 뜻합니다. 동맥 경화 및 심혈관 질환의 위험을 증가시키는 매우 주요한 요인중 하나로 알려져 있습니다. 콜레스테롤이란 우리 몸에서 중요한 기능을 담당하는 지방질로 분류됩니다. 그러나 고지혈증이란 혈관 벽에 과다한 콜레스테롤리 쌓여 혈관을 막고 혈관의 흐름을 방해하여 다른 중대 질환을 유발하는 경우를 뜻 합니다. 모든 것에는 밸런스가 중요하듯이 아무리 우리 몸에 필수적인 요소라 할지라도 과도하거나 부족할 경우 우리 몸에 생기는 이상 징후의 원인이 됩니다.

 

연관질병

고지혈증은 다양한 심혈관 질환과 관련이 있습니다. 주요한 연관 질병으로는 심근경색, 뇌졸중, 관상동맥질환, 말초동맥질환 등이 있습니다. 이러한 질병들은 혈관에 지질이 쌓임으로 인해 발생하며 혈액순환을 방해하고, 결국에는 관련된 조직이나 기관의 손상을 초래할 수 있습니다. 심근경색증은 관상동맥의 혈관이 좁아지거나 막혀서 심근 조직에 산소를 공급하는 혈류의 흐름에 문제가 생길 때 발생 합니다. 뇌졸중 역시 마찬가지로 뇌혈관에 문제가 생겨서 뇌 조직에 산소가 공급되지 못하는 상태를 말합니다. 고지혈증은 혈관 벽에 콜레스테롤이 쌓여 혈관이 좁아지는데, 이는 뇌 혈액 순환에 악영향을 미쳐 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한 말초동맥질환이란 다리나 팔의 혈관에서 혈액 흐름이 제대로 되지 않는 상태를 말합니다. 고지혈증은 신장동맥, 다리동맥 등의 혈관에서도 콜레스테롤이 쌓이는 것을 유발할 수 있으며, 이는 말초동맥질환의 위험을 증가시킵니다.

 

고지혈증 관리 방법

고지혈증은 일반적으로 유전적 요인, 비건 강한 식습관, 흡연, 운동부족, 비만 등 다양한 원인에 의해 발생합니다. 이를 관리하기 위해서는 다음과 같은 방법들이 있습니다. 첫 번째로 건강한 식습관입니다. 핵심적인 요소인 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 포화 지방과 트랜스 지방 함량이 적은 음식을 섭취하고 과일, 채소, 식이섬유가 풍부한 식단을 구성하고 유지하는 습관을 만들어야 합니다. 두 번째는 규칙적인 운동입니다. 심혈관 건강을 유지하기 위해서는 유산소 운동이 필수적입니다. 달리기 걷기와 같은 꾸준한 운동은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 질환의 위험을 줄이는데 도움이 됩니다. 마지막으로 절절한 체중을 유지하고 식이요법이나 운동만으로 콜레스테롤 관리가 어려운 단계라면 의사의 처방에 따라 약물 치료를 병행하셔야 합니다. 스타틴과 같은 약물은 콜레스테롤을 낮추는데 효과적이며, 심혈관 질환의 위험을 감소시키는 데 도움이 됩니다.

 

오늘은 고지혈증이 무엇인지, 연관되어 발생할 수 있는 질병과 이에 대한 관리 방법에 대해 알아보았습니다. 고지혈증은 조기발견과 적절한 관리가 중요합니다. 정기적인 건강검진과 건강한 생활습관을 유지하여 발병 위험을 최소화하는 것이 필요합니다. 만약 이미 발병하여 약물 치료와 함께 병행 치료 중이시라면 약물에 너무 의존하는 것보다는 위에 말씀드린 식습관 개선과 운동을 함께 병행해 보시는 것을 추천드립니다. 마지막으로 고지혈증에 좋은 영양제 성분 몇 가지 말씀 드리며 오늘의 글을 마치겠습니다. 고지혈증에 좋은 성분으로 숙성마늘, 마늘 추출물을 추천 드립니다. 마늘 추출물은 콜레스테롤 합성 조절, 혈관을 이완해주는 효능 뿐 아니라 항산화 효능까지 가지고 있습니다. 비타민 또한 풍부 하기 떄문에 고지혈증에는 마늘 추출물 관련 영양제를 꼭 추천 드립니다. 또한, 오메가 3을 고함량 섭취 할 경우 중성지방 개선에 도움을 받을 수 있기에 홍국과 함께 복용하면 LDL콜레스테롤과 중성지방을 함께 관리할 수 있습니다. 주의할 점은 홍국의 경우 1세대 스타틴 계열의 고지혈증 약과 유사한 효능이 있기 때문에 간이 안 좋거나 이미 고지혈증을 복용 중이라면 함께 복용을 해서는 안됩니다.