혈당 관리 조절에 좋은 영양제 성분 설명 및 제품 및 조합 추천

 

혈당관리 및 만성질환 예방에 좋은 영양제 성분과 관련 제품 추천 정보를 공유드리겠습니다. 올바른 영양제를 선택해야만 우리의 건강 역시 올바른 길로 나아갈 수 있습니다. 필요한 영양제 성분부터 실제로 판매되고 있는 인기 영양제 제품들도 추천드리도록 하겠습니다. 메인으로 섭취하면 좋은 영양제와 보조 영양제로 상황에 맞게 챙겨야 하는 영양제로 나누어 설명드리겠습니다.

 

메인 영양제 성분 설명 및 제품 추천

 

필수적으로 섭취해야 하는 영양제로는 일단 메인 영양제의 경우 오메가 3, 복합영양제, 비타민C , 칼슘, 마그네슘 등이 있고 보조로 챙기셔야 할 것들로는 바나바잎, 여주, 그리고 알파리포산이 있습니다.  메인으로 섭취 하면 좋은 영양제부터 말씀 드리겠습니다. 첫번째는 오메가 3 지방산 입니다. 오메가3 지방산은 혈중 지질 수치를 개선하고 염증을 감소시키는데 도움을 줍니다. 또한 인슐린 민감성을 향상시켜 혈당 조절에도 도움이 될 수 있습니다. 추천 제품으로는 스포츠리처치 오메가3 제품을 추천드립니다. 두번째는 복합영양제 입니다. 복합영양제는 다양한 비타민, 미네랄 및 기타 영양소를 조화롭게 함유하고 있어 전반적인 건강을 촉진하고 신진대사를 지원합니다. 추천  제품은 너무나도 유명한 쏜 리서치의 기본 영양 2/day 제품을 추천 드립니다. 마지막으로 우리에게 너무나도 익숙한비타민C도 잘 챙겨 주셔야 합니다. 비타민 C는 항산화 성분을 포함하고 있으며, 세포 손상을 예방하고 면역력을 강화해 줍니다. 닥터메르콜라 리포좀 비타민C 500mg 제품을 추천 드립니다. 추천드린 제품들의 경우 저는 아이허브를 통해 직구를 하고 있습니다만, 구매 가격 또한 굉장히 중요한 요소 일 수 있기 때문에 국내 쇼핑 사이트 가격과 잘 비교해 보시고 구매하시길 바랍니다. 특히 비타민 C 제품의 경우 워낙에 다양한 제품들이 많기 때문에 만약 저렴한 제품을 찾고 계시다면 국내에서 판매 중인 제품을 섭취하셔도 전혀 문제없습니다. 다만 리포좀 비타민의 경우 신체 흡수율이 조금 더 좋은 것으로 알려져 있기 때문에 추천드렸습니다. 일반적인 비타민 C제품보다는 가격이 비싼 편입니다.

 

보조 영양제 성분 설명 및 제품 추천

 

 

첫 번째는 바나바 잎입니다. 바나바잎에는 쿠르쿠민과 케토스테롤 같은 활성 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분들은 혈당을 안정화시키고 인슐린 분비를 촉진하여 당뇨 관리에 도움이 될 수 있습니다. 추천드리는 제품은 파라다이스 허브 바나바잎 제품을 추천드립니다. 두 번째는 비터멜론으로 불리는 여주입니다.여주는 혈당 조절에 도움을 줄 수 있는 식물입니다. 여주에 함유된 활성 성분은 혈당 수치를 안정화시키고 인슐린 민감성을 향상할 수 있습니다. 지로우 포뮬러 와일드 비터멜론 추천 드립니다. 마지막으로 알파리포산에 대한 설명입니다. 알파리포산은 혈당 조절에 도움을 주는 필수 지방산입니다. 인슐린 작용을 개선하고 인슐린 민감성을 증가시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 올가닉 인디아 실론 시나몬이라는 제품 한번 찾아보시길 추천드립니다. 보조 영양제로 추천드린 영양제들은 말 그대로 보조 영양제입니다. 구매하기 전 꼼꼼하게 성분들을 확인해 보시고 본인의 상황에 맞게 복용하시길 바랍니다. 

 

영양제 추천 조합

기본적인 조합으로는 오메가 3, 복합영양제, 비타민C, 칼슘, 마그네슘을 기본으로 복용하시는 것이 좋습니다. 앞에 말씀드린 영양소들은 인체에 필수적인 영양소에 본인에 맞는 복용량과 방법으로 섭취하신다면 오랜 기간 동안 복용하셔도 문제 될 게 없는 영양소들입니다. 기본 영양소와 더불어 혈당 수치와 건강 상태에 따라 바나바잎 또는 여주를 추가하여 복용하는 걸 검토해보시기 바랍니다. 항상 말씀드리지만 가장 중요한 것은 의사와 상담 및 진찰을 통해 본인의 몸에 잘 맞는 영양제를 복용하시는 것이 중요합니다. 개인마다 체질과 상황이 모두 다르기 때문입니다. 또한 혈당은 고지혈증, 고혈압 등 많은 대사질환의 원인이 되기 때문에 기본적으로 혈당에 대한 관심과 기록 및 관리는 필수입니다. 단순히 영양제 복용만으로 효과를 기대하시기보다 꾸준하고 규칙적인 운동과 정크푸드를 줄이고 건강관리에 좋은 식단을 구성하여 올바른 식습관을 병행하시는 것을 추천드립니다.